Pilates
VIVA MELHOR...
PRATIQUE PILATES!!!
Pilates é um método de atividade física desenvolvida pelo alemão Joseph Pilates com a finalidade de desenvolver, condicionar e treinar os movimentos, o equilíbrio do corpo humano e também reabilitar quando há lesões.
O sucesso desta atividade deve-se aos resultados surpreendentes e rápidos no enrijecimento muscular, no aumento de força e melhora da postura.
Além de um corpo mais saudável, alongado e forte, o pilates traz vários benefícios:
- estimula a circulação
- melhora o condicionamento físico geral
- melhora a flexibilidade e a amplitude muscular
- promove a correção da postura
- melhora os níveis de consciência corporal
- melhora a coordenação motora
- aumenta a resistência física
- alivia tensões, estresse e dores crônicas
- resultados de emagrecimento e queima calórica expressivos
- reduz o Fibro Edema Gelóide (CELULITE)
O Pilates pode ser praticado por pessoas de todas as idades.